ty si vždy najlepší – Váš 7-dňový program na sebazdokonaľovanie
Zdá sa, že som prestal počítať s tým, koľkokrát som čítal a počul o manželstvách celebrít, ktoré zlyhali takmer vľavo a vpravo. Nie že by ma to zaujímalo (a osobne nie), zdá sa mi zvláštne, že často vidíme filmové a televízne hviezdy ako bezchybných ľudí, ktorí žijú rozprávkový život bohatstva a pôvabu. Predpokladám, že všetci musíme prestať strkať hlavy do oblakov a čeliť realite.
Existuje mnoho spôsobov, ako stratiť pocit sebaúcty napriek tomu, aké triviálne to môže byť. Ale nech sa stane čokoľvek, všetci by sme sa mali snažiť nestratiť svoj vlastný zmysel pre seba.
Čo teda znamená byť nad ostatnými? Tu je niekoľko vecí, o ktorých môžete premýšľať a zlepšiť ich, čo by malo stačiť na týždeň.
1. Poznajte svoj účel
Putuješ životom s malým smerom - dúfaš, že nájdeš šťastie, zdravie a prosperitu? Identifikujte svoj životný účel alebo vyhlásenie o poslaní a budete mať svoj vlastný jedinečný kompas, ktorý vás zakaždým dovedie k vašej pravde na sever.
Na prvý pohľad sa to môže zdať zložité, keď si uvedomíte, že ste v tesnom alebo dokonca slepom bode. Ale vždy je tu tá malá medzera, ktorá môže veci zvrátiť a vy môžete urobiť pre seba veľký rozdiel.
2. Poznajte svoje hodnoty
čo si najviac ceníš? Urobte si zoznam svojich 5 najlepších hodnôt. Niektoré príklady sú bezpečnosť, sloboda, rodina, duchovný rozvoj, učenie. Keď si stanovíte svoje ciele na rok 2005, porovnajte svoje ciele so svojimi hodnotami. Ak sa cieľ nezhoduje so žiadnou z vašich piatich najdôležitejších hodnôt, možno ho budete chcieť prehodnotiť alebo zrevidovať.
Číslo by vás nemalo odradiť, naopak by vás malo motivovať k tomu, aby ste urobili viac, než o čom ste kedy snívali.
3. Poznajte svoje potreby
Neuspokojené potreby vám môžu zabrániť žiť autenticky. Dávaj na seba pozor. Máte potrebu byť uznaný, mať pravdu, byť pod kontrolou, byť milovaný? Existuje toľko ľudí, ktorí žili svoje životy bez toho, aby si uvedomili svoje sny, a väčšina z nich skončí v strese alebo dokonca v depresii. Uveďte svoje štyri najdôležitejšie potreby a uspokojte ich skôr, než bude príliš neskoro!
4. Poznajte svoje vášne
Viete, kto ste a čo vás v živote skutočne baví. Prekážky ako pochybnosti a nedostatok nadšenia vám budú len brániť, ale nezničia vašu šancu stať sa osobou, ktorou by ste mali byť. Vyjadrite sa a uctite ľudí, ktorí vás inšpirovali, aby ste sa stali tým, kým ste chceli byť.
5. Žite zvnútra von
Zvýšte svoje povedomie o svojej vnútornej múdrosti pravidelným uvažovaním v tichu. Komunikujte s prírodou. Zhlboka sa nadýchnite, aby ste utíšili svoju roztržitú myseľ. Pre väčšinu z nás mestských slickov je ťažké dokonca nájsť pokoj a ticho, ktoré chceme, dokonca aj v našom vlastnom dome. V mojom prípade často len sedím v slabo osvetlenej miestnosti a púšťam si klasickú hudbu. Je tu zvuk, áno, ale hudba upokojuje divokú zver.
6. Cti si svoje prednosti
Aké sú tvoje pozitívne vlastnosti? Aké špeciálne talenty máte? Vymenujte tri – ak uviaznete, požiadajte svojich najbližších, aby vám pomohli identifikovať ich. Si nápaditý, vtipný, dobre ovládaš ruky? Nájdite spôsoby, ako vyjadriť svoje autentické ja prostredníctvom svojich silných stránok. Svoje sebavedomie si môžete zvýšiť, keď sa o to, čo viete, môžete podeliť s ostatnými.
7. Slúžiť druhým
Keď žijete autenticky, možno zistíte, že si rozvíjate vzájomne prepojený zmysel bytia. Keď ste verní tomu, kým ste, žijete svoj účel a dávate svoj talent svetu okolo vás, vraciate v službe to, o čo ste sa prišli podeliť s ostatnými – svojho ducha – svoju podstatu. Odmena za to, že sa o svoj dar podelíte so svojimi blízkymi, je skutočne obohacujúca, oveľa viac, ak by to boli oči cudzinca, ktorý dokáže oceniť, čo ste im urobili.
Sebazlepšovanie je skutočne jedným z typov práce, ktorá stojí za to. Nemalo by to byť vždy v rámci administratívnej budovy alebo možno v štyroch rohoch vašej vlastnej izby. Rozdiel je v nás samých a v tom, ako veľmi sa chceme zmeniť k lepšiemu.
Pre ďalšie sebazdokonaľovanie - kliknite sem
Tu sú užitočné stránky a programy – odporúčané knihy a aplikácie
.jpg)
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára